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晚清重臣張之洞與衆不同的養生法

時間:2015-08-25 11:41 來源:養生保健網 作者:名人養生 閱讀:次
    晚清重臣張之洞,在官場上馳騁了近半個世紀,在每日爲國事操勞、公務繁多的情況下,活到73歲,得益于他與衆不同的養生習慣。
 
    興居無時,想睡就睡  張之洞一般是每天下午2時睡覺,晚上10時起床辦公,他覺得深夜辦公,大腦清醒。張之洞常想睡就睡,毫無顧忌,他從不因公務而影響睡覺。
 
    飲食有道,想吃就吃  張之洞最喜歡吃新鮮的水果、糕點和蜜餞等食物。他的辦公桌上除了擺放文房四寶和文件檔案外,還擺放了十多個盤子,這些盤子裏放著各式各樣的水果和零食,隨手抓起,想吃就吃。每次進餐之前,他都要先吃水果,然後再進主食。他的進食姿勢也與衆不同,喜歡蹲在椅子上,貓著腰,手搭在桌子上進食。
 
    知足無求,養心爲重  張之洞有一副對聯:“無求便是安心法,不飽真成卻病方。”這裏的“無求”,並不是“無爲”,而是“知足無求”。適可而止,就不會因貪求而引致身心俱損,張之洞一生享有廉潔奉公之名,這恰是其“知足無求”的表現。“不飽”即飲食有節制,不吃得太飽。中醫認爲“不飽”可增強人體免疫力,防止疾病發生,從而延緩衰老,延年益壽。
 
    張之洞的這副對聯闡明了養生的一個核心問題,即只有做到不過多地貪求,清心寡欲,才能減少思慮和憤懑,使人體氣血暢通,髒腑功能協調,不會輕易得病。
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