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著名學者梁漱溟的養生秘笈

時間:2016-01-25 11:45 來源:養生保健網 作者:名人養生 閱讀:次
    1972年,時逢文革高壓,學界一片蕭殺,著名學者梁漱溟去醫院檢查身體,卻“血壓完全正常,不高不低。在心電圖上顯示心髒有力,同年輕人一樣有力”。要知道,此時梁先生已虛齡八十。
 
    梁漱溟一生坎坷,卻活到95歲高齡,秘訣何在? 細檢梁老的日記及與親友的往來書信,似可粗略理出如下三條:
 
    一是精神高爽。1979年,梁老給在杭州讀大學的孫子欽東寫信說:“看出來你情緒懊喪,此大可不必,得失利害之念愈少愈好,應當有一切平等觀。要超然物外,高矚遠瞻,莫墮入得失成敗窟中;心思墮入成敗得失窟中胸懷不能更高爽(高超爽朗),更易措失多乖,更容易失敗了。”
 
    二是飲食有節。梁老飲食起居一向有節制、有規律。梁老常年吃素,且常常告誡子侄“飲食要少不要多”。科研證明,適當保持微饑狀態,對身體是有好處的。
 
    三是動靜得宜。梁老在給後輩的一封信中說:“我每日必進行體育活動,必讀書寫作。”他認爲,作爲一個知識分子,應當身體每日有一定的活動,不偏于用腦。
 
    上述數項中,梁老尤其重視心態對身體的引領作用。梁老自述:“我現在身體這麽好,全從精神好而來。我思想通暢,絲毫沒有什麽窒礙迷悶之處。” 這樣“心氣很壯,便把身體帶著健康起來”。
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